Ingrediënten voor 2 personen (2 pannenkoeken):
Energie (kcal)600 (200 kcal per persoon)
Vet (g)26.2
Verzadigd vet (g) 6
Eiwitten (g)25.7
Koolhydraten (g)61.5
Vezels (g)7.9
Zout (g)0.49
Vocht (g)260
Doe de eieren, halfvolle melk en havermout en de kaneel en/of speculaas en koekkruiden in de blender. Mix dit tot een glad geheel.
*Kies eventueel voor een extra topping: banaan (120 kcal), 1 eetlepel notenpasta (123 kcal), 1 eetlepel honing (64 kcal.)
Doe de eieren, halfvolle melk en havermout en de kaneel en/of speculaas en koekkruiden in de blender. Mix dit tot een glad geheel.