Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.
Materiaal: Kettlebell, barbell Tijd: +/- 30 minuten Warming up: 1 minuut jumping jacks 1 minuut mountain climber 1 minuut air squats Herhaal deze serie 3x Workout: Serie 1: Sumo deadlift 16x Single leg hip thruster (bodyweight) 12x/12x Windmill 5x/5x Herhaal deze serie 3x Neem 30 seconden rust na iedere serie Serie 2: Crab lifts […]
Waarschijnlijk is één van je doelen voor 2023 fitter/gezonder worden en/of gewicht verliezen. Dan zit je bij ONE80fit goed! Mocht je het spannend vinden om bij ons over de drempel te stappen dan organiseren wij op zondag 15 januari een OPEN ochtend en kun je direct een proefles volgen met allemaal mensen die voor het […]
