To get in shape is
a journey, not a sprint

Start - Go - Recover

Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.

Workout van de week

Work-out of the week: Sprint & Push

Hierbij weer een work-out gericht op kracht uithoudingsvermogen en interval Warming up: 3 rondes 5x Walk out push up 10R/10L x Groners 20x Jumping Jacks Perform: Sprint & Push 10 rondes Sprint 20 sec Rust 10 sec Sprint 20 sec Rust 10 sec Push ups 10x Na iedere volledige ronde 40 seconden rust Recover: 1. […]
Bekijk deze workout

Recept van de week

Frisse couscous salade met kip

Lunch/hoofdgerecht 4 personen Bereidingstijd: 25 min Ingrediënten 1 komkommer 1 rode paprika 1 bosje bosui 1 halve citroen 1 mango 300 gram kipfilet 200-300 gram volkoren couscous 60 gram ongezouten notenmix scheutje olijfolie 2  el olijfolie extra vierge Zout en peper naar smaak   Bereidingswijze Verhit een koekenpan en bak de gesneden kipfilet met een […]
Bekijk dit recept
1 2 3 6

Nieuws

Lock down december/januari

Helaas heeft de regering besloten dat ook wij onze deuren gedeeltelijk moeten sluiten. Wat wij wel mogen is 1 op 1 en 1 op 2 training buiten. Wij kunnen dus gedeeltelijk doorgaan met onze trainingen. Mocht je interesse hebben om bij ons te komen trainen neem dan contact op via het contact formulier. Wanneer wij […]
Lees verder
1 2 3 12

It never gets easier,
you just get better

closechevron-leftchevron-right linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram