To get in shape is
a journey, not a sprint

Start - Go - Recover

Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.

Workout van de week

Work-out of the week: Sprint & Push

Hierbij weer een work-out gericht op kracht uithoudingsvermogen en interval Warming up: 3 rondes 5x Walk out push up 10R/10L x Groners 20x Jumping Jacks Perform: Sprint & Push 10 rondes Sprint 20 sec Rust 10 sec Sprint 20 sec Rust 10 sec Push ups 10x Na iedere volledige ronde 40 seconden rust Recover: 1. […]
Bekijk deze workout

Recept van de week

Ontbijt smoothie

Ingrediënten: 1/2 kopje havermout 1 en 1/4 kopje kokos melk (ongezoet) 1 banaan in stukjes 1 tl honing 2 tl pindakaas 1 tl vanille extract 1 scoop whey vanille Doe alle ingrediënten in de blender. Mix en klaar is je smoothie. Eet smakelijk !
Bekijk dit recept
1 2 3 5

Nieuws

Hero in the picture: Femke

Femke startte bij ons met het Hero 2.0 plan. Lees hieronder haar fantastische verhaal. "Een veel voorkomend verhaal; Je kind wordt geboren en alle tijd en energie gaat vervolgens al dan niet bewust naar die kleine. Zo ook bij mij. Ik deed niets meer aan sport en at verkeerd. Het ging van kwaad tot erger […]
Lees verder
1 2 3 15

It never gets easier,
you just get better

close linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram