Deze innovatieve workshops beloven jouw lichaam en geest te transformeren. Versterk je immuunsysteem, verminder ontstekingen, verbeter je bloedsomloop en optimaliseer je herstel na een intensieve training.
Bij ONE80fit krijg je les volgens de XPT life methode. Een methode uit Amerika, ontwikkelt door "big wave surfer" Laird Hamilton. Met zijn ademtechnieken en behulp van onze trainers ga je het ijswater in.
Op een leuke en no nonsense manier leggen wij je de theorie uit en bereiden je voor door middel van ademhalingstechnieken.
Eén keer per maand hebben wij een beginners workshop en een REPEAT workshop. Wanneer je de beginners workshop hebt doorlopen kun je je koude training elke maand bijhouden door de REPEAT workshop te volgen.
Je hoeft bij ons geen lid te zijn om deel te nemen aan de workshops. Waar wacht je nog op? Kom naar ONE80 Personal Fit Studio en ervaar de kracht van ijs!
Volgende ICE workshops 2023:
30 september
Beginners: 9:30 - 11:00 uur
Repeat: 12:00 - 13:00 uur
28 oktober
Beginners: 9:30 - 11:00 uur
Repeat: 12:00 - 13:00 uur
25 november
Beginners: 9:30 - 11:00 uur
Repeat: 12:00 - 13:00 uur
16 december X-MAS editie
Beginners: 9:30 - 11:00 uur
Repeat: 12:00 - 13:00 uur
Klik hier om je in te schrijven.
Kosten beginners workshop: € 29,50 voor niet leden
Kosten Repeat workshop: € 19,00 voor niet leden
Het verbeteren van je gezondheid hoeft niet ingewikkeld of tijdrovend te zijn. Met een paar eenvoudige aanpassingen in je dagelijkse routine kun je al een groot verschil maken. Kleine, consistente veranderingen zorgen op de lange termijn voor blijvende resultaten. In deze blogpost deel ik drie simpele tips die je vandaag nog kunt toepassen om je gezondheid een boost te geven.
Wat is stress?
Stress is een normale menselijke reactie die bij iedereen voorkomt. In feite is het menselijk lichaam ontworpen om stress te ervaren en erop te reageren. Wanneer je veranderingen of uitdagingen ervaart (stressoren), produceert je lichaam fysieke en mentale reacties.
Lees hier het verhaal van Dominique en haar wasbord uitdaging. Ik mocht samen met Dominique de 72 uur van de Special Forces bij de Unbreakable Academy doen. Ze was mijn teammaatje en één van de twee vrouwen in ons team.
Super sterk en wat mij betreft echt een Pow-Her vrouw! Ik vroeg haar of ze voor mij haar ervaring wilde uitschrijven over haar "wasbord" fotoshoot. Lees snel verder.