Eindelijk kunnen we mededelen dat Christina niet weer 5e is geworden, maar dit keer is zij huiswaarts gekeerd met een 3e plek! Na winst op de Française Keita en de Duitse Suhrkamp volgde in de halve finale verlies tegen de latere kampioene Vuk uit Italië. Om brons wist zij de Oostenrijkse Hunger met Ippon te verslaan. Christina kijkt positief terug op de wedstrijddag en ze is blij dat ze dit met haar coach Rob Henneveld kon delen.
Wij zijn ook enorm trots op Christina dat zij na alle fysieke tegenslagen eindelijk een bronze medaille heeft weten te bemachtigen.
Gefeliciteerd met deze overwinning!
Het verbeteren van je gezondheid hoeft niet ingewikkeld of tijdrovend te zijn. Met een paar eenvoudige aanpassingen in je dagelijkse routine kun je al een groot verschil maken. Kleine, consistente veranderingen zorgen op de lange termijn voor blijvende resultaten. In deze blogpost deel ik drie simpele tips die je vandaag nog kunt toepassen om je gezondheid een boost te geven.
Wat is stress?
Stress is een normale menselijke reactie die bij iedereen voorkomt. In feite is het menselijk lichaam ontworpen om stress te ervaren en erop te reageren. Wanneer je veranderingen of uitdagingen ervaart (stressoren), produceert je lichaam fysieke en mentale reacties.
Lees hier het verhaal van Dominique en haar wasbord uitdaging. Ik mocht samen met Dominique de 72 uur van de Special Forces bij de Unbreakable Academy doen. Ze was mijn teammaatje en één van de twee vrouwen in ons team.
Super sterk en wat mij betreft echt een Pow-Her vrouw! Ik vroeg haar of ze voor mij haar ervaring wilde uitschrijven over haar "wasbord" fotoshoot. Lees snel verder.