Nieuws

NIEUW! Koudetraining in een ijsbad


Wil jij de ultieme ervaring meemaken door in een ijsbad te stappen en wil je je fris, energiek en sterk voelen.

Op zondag 9 februari organiseert ONE80 fit een introductie van de nieuwe les......ICE.

Er zijn nog maar 4 plekjes vrij voor de introductie van 9 februari. Voor de tweede sessie op 8 maart zijn er nog maar 6 plekjes vrij.

Waarom is in ijswater stappen zo goed voor ons?

* Je traint je lichaam om te gaan met oncomfortabele situaties
* Je traint je ademhaling
* Fysiek krijgt je lichaam een enorme energie boost
* Je vitale organen worden voorzien van belangrijke voedingsstoffen
* Versterkt je immuunsysteem
* Goed voor mensen met reumatische klachten en remt ontstekingen
* Overwinning op jezelf

Wat kun je verwachten?
De les start met een korte uitleg over het ademhalingsstelsel en over wat er gaat gebeuren wanneer je het ijsbad in stapt zowel fysiek als mentaal.

Daarna krijg je 10 minuten ademhalingsoefeningen zodat je weet wat je moet doen zodra je het ijsbad instapt.
Daarna ga je maximaal 3 minuten in het ijsbad en wordt je ondersteund door één van onze coaches.

Zodra je het ijsbad uitstapt ga je direct beginnen met opwarmen en mag je daarna eventueel nog een keer het bad in. Dit is niet verplicht.

De les is een korte introductie voor de uitgebreide XPT workshop. De introductie duurt 55 minuten.

Kosten: € 15,50 per persoon

Twee reacties van mensen die je voor gingen:

"Het is een super gave ervaring die je nooit vergeet en waar je in het dagelijks leven heel veel aan zult hebben. Zowel mentaal als fysiek"

"Ik had niet gedacht dat ik dit zou durven, maar met de hulp van de coaches is het mij gelukt. Echt een overwinning en ik wil dit zeker vaker doen".

Schrijf je nu in via info@one80fit.nl

Meer nieuws

close linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram