Op de volgende dagen organiseren wij weer een ICE workshop bij ONE80fit:

Zondag 18 oktober              VOL
Zondag 15 november          Nog enkele plaatsen vrij

De ICE workshops worden gegeven volgens de XPT methode welke is afgeleid van de Wim Hof methode. XPT staat voor Xtreme Performance Training. ONE80fit is op dit moment de enige in Nederland die deze XPT workshops mogen geven. Wim Hof heeft meegewerkt aan de ontwikkeling van het XPT concept vandaar dat wij de ICE workshops ook los mogen aanbieden volgens de XPT methode.

De ICE workshops zijn voor leden en niet-leden van ONE80fit. Je hoeft dus geen lidmaatschap te hebben om te kunnen deelnemen met deze super gave workshop.

Het is bewezen dat ijsbaden goed zijn voor het lichaam maar ook voor de mentale gesteldheid. Tijdens deze 55 minuten durende ICE workshop ga je 2x het ijsbad in. Van tevoren leer je de ademhalingstechnieken en pas je deze toe wanneer je in het ijsbad stapt. De ICE workshop is een goede manier om het lichaam te trainen met stressvolle situaties om te gaan.

Fysieke voordelen van een ijsbad:

• Stimuleert het immuunsysteem
• Verbetert de doorbloeding
• Vermindert ontstekingen in het lichaam
• Vermindert verzuring in het lichaam
• Geeft extra energie
• Stimuleert de aanmaak van bruin vetweefsel

Mentale voordelen:

• Leren omgaan met stressvolle situaties
• Toepassen van de juiste ademhalingstechnieken
• Angsten leren overwinnen
• Interne focus. Je kunt nergens anders aan denken
• Leren dat oncomfortabele situaties oké zijn waardoor je bepaalde zaken in het dagelijks leven beter aankunt

  Wil je deelnemen aan deze ICE workshop. Stuur ons dan een mail via info@one80fit.nl dan kijken wij of er nog een plekje voor je vrij is.