Nieuws

ICE beginners & gevorderden workshop 10 oktober

Op zondag 10 oktober organiseren we bij ONE80fit weer de ICE workshops. In de ochtend één voor beginners en in de middag één voor gevorderden.
Wil je beter leren omgaan met stress/spanning? Zoek je een mentale uitdaging? Wil je jezelf weerbaarder maken? Schrijf je dan nu in via info@one80fit.nl of koop een ICE credit via de webshop en boek jezelf in via het rooster.
Fysieke voordelen:
- Versterkt het immuunsysteem
- Energieboost
- Ontstekingsremmend
- Stimuleert de vetverbranding
- Verbetert doorbloeding en het transport van voedingsstoffen
Mentale voordelen:
- Mentale boost
- Grensverleggend
- Leer omgaan met een extreme vorm van stress
- Train jezelf om weerbaarder te worden in extreme omstandigheden
Leer je grenzen verleggen zowel mentaal als fysiek. Koude training is een vorm van positieve stress voor ons lichaam. Hoe ga jij hier mee om?
Leer d.m.v. de XPT life methode en de ademhalingstechnieken hoe je in ijswater stapt en hoe je om kunt gaan met dit soort situaties.
Beginners workshop:
We leggen je de theorie uit en bereiden je voor door middel van ademhalingsoefeningen. Daarna stap je onder begeleiding het ijsbad in. We sluiten af met een nabespreking en een warme kop thee.
Gevorderden workshop:
Nadat je de beginners workshop hebt gevolgd of ervaring hebt met koud water training kun je de gevorderden workshop volgen. Je leert moeilijkere ademprotocollen en je ijswater ervaring wordt moeilijker gemaakt d.m.v. onderwater dips daarnaast blijf je langer in het ijswater.
Niet ONE80 leden betalen € 20,00 p.p.
ONE80 leden betalen €18,50 p.p.
Tijd beginners workshop: 10:00 - 11:30 uur
Tijd gevorderden workshop: 12:30 - 14:00 uur
Wees er snel bij want er zijn maar 8 plaatsen per workshop.
Wil je deelnemen? Schrijf je in via info@one80fit.nl of koop een ICE credit via de webshop en boek jezelf in op 10 oktober.
Tot dan!!!

Meer nieuws

close linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram