Nieuws

Data ICE workshops 2022

Data ICE workshops 2022

De zomervakantie komt eraan en dat betekent dat het rustiger wordt. Daarom hebben wij de komende maanden even geen ICE workshops. De volgende ICE workshop zal weer zijn op zaterdag 27 augustus.
We hebben voor de rest van het jaar ook al de data vast gezet. Dus Save the date en laat ons weten welke workshop jij wilt deelnemen.

Hier volgen de data:

27 augustus 9:30 uur beginners & 12:30 uur gevorderden
24 sept 9:30 uur beginners & 12:30 uur gevorderden
29 okt 9:30 uur beginners & 12:30 uur gevorderden
26 nov 9:30 uur beginners & 12:30 uur gevorderden
17 dec X-MAS edition (speciale editie) 9:30 uur beginners & 12:30 uur gevorderden

De workshop gaat pas door bij minimaal 6 personen en de data is even onder voorbehoud. Het hangt een beetje af of er ijs geleverd kan worden i.v.m. de leverancier die met leveringsproblemen kampt. We houden jullie op de hoogte.

Mocht je willen deelnemen stuur even een mail naar info@one80fit.nl dan schrijven wij je in.

Bij ONE80 houden we van uitdagingen en doen we er alles aan om de beste versie van onszelf te worden. Het is bewezen dat ijsbaden goed zijn voor het lichaam maar ook voor de mentale gesteldheid. Tijdens deze 1,5 uur durende ICE workshop ga je 3x het ijsbad in. Van tevoren leer je de ademhalingstechnieken en pas je deze toe wanneer je in het ijsbad stapt. De ICE workshop een goede manier om het lichaam te trainen met stressvolle situaties om te gaan.

Fysieke voordelen van een ijsbad:

  • Stimuleert het immuunsysteem
  • Verbetert de doorbloeding
  • Vermindert ontstekingen in het lichaam
  • Vermindert verzuring in het lichaam
  • Geeft extra energie
  • Stimuleert de aanmaak van bruin vetweefsel

Mentale voordelen:

  • Leren omgaan met stressvolle situaties
  • Toepassen van de juiste ademhalingstechnieken
  • Angsten leren overwinnen
  • Interne focus. Je kunt nergens anders aan denken
  • Leren dat oncomfortabele situaties ok√© zijn waardoor je bepaalde zaken in het dagelijks leven beter aankunt

Meer nieuws

close linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram