Nieuws

9 april 2022 beginners & gevorderden ICE workshop

❄️ICE workshop voor beginners 9 april 09:30 uur❄️
Op zaterdag 9 april organiseren we bij ONE80fit een ICE workshop voor beginners & gevorderden. Ook voor niet leden van ONE80fit.

Voordelen van een ijsbad:
- Versterkt het immuunsysteem
- Energieboost
- Ontstekingsremmend
- Stimuleert de vetverbranding
- Verbetert doorbloeding en het transport van voedingsstoffen
- Mentale boost
- Grensverleggend
- Leer omgaan met een extreme vorm van stress
Leer je grenzen verleggen zowel mentaal als fysiek. Koude training is een vorm van positieve stress voor ons lichaam.
Hoe ga jij hier mee om?
Leer d.m.v. de XPT life methode en de ademhalingstechnieken hoe je in ijswater stapt en hoe je om kunt gaan met dit soort situaties.
De beginners workshop begint om 09:30 uur en duurt ongeveer tot 11:00 uur. De gevorderden begint om 12:30 uur en duurt tot ongeveer 14:00 uur.

Op een leuke en no nonsense manier leggen wij je de theorie uit en bereiden je voor door middel van ademhalingsoefeningen. Daarna stap je onder begeleiding het ijsbad in.
We sluiten af met een korte nabespreking en een warme kop thee.
Niet ONE80 leden betalen € 25,- p.p. ONE80 leden betalen € 20,- p.p.
Wees er snel bij want er zijn maar 10 plaatsen.
Wil je deelnemen?
Schrijf je in via info@one80fit.nl

Meer nieuws

close linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram