Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.
Iedere week plaatsen we hier een super gave workout. Je kunt deze workout thuis doen, of in de gym tijdens onze open gym uren. Natuurlijk is deze workout helemaal volgens het ONE80 Hero 2.0 concept. Dit keer een workout voor de benen.
Ingrediënten: 200 gr. cottage cheese 2 eieren 3 el. volkoren meel 1 tl. kaneel 1 el. zonnebloem / olijfolie 1 el. magere kwark fruit, zoals bessen Bereidingswijze: Meng alle ingredienten n een kom. Verhit de olie in een koekenpan en schep met een eetlepel kleine hoopjes inde pan; Bak circa 10 pannenkoeken een paar miniten […]
Vanaf 1 juli zullen Joram en Claire weer Boxfit lessen gaan geven in onze studio. Boxfit is een uitdagende les waarbij de nadruk ligt op het boksen. We stoten niet naar het hoofd, maar hoofdzakelijk op de handschoenen en pads. Je leert de basis technieken van het boksen en traint je uithoudingsvermogen, kracht snelheid en […]
