ONE80 Personal Fit Studio

To get in shape is
a journey, not a sprint

Start - Go - Recover

Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.

Workout van de week

Work-out of the week: Sprint & Push

Hierbij weer een work-out gericht op kracht uithoudingsvermogen en interval Warming up: 3 rondes 5x Walk out push up 10R/10L x Groners 20x Jumping Jacks Perform: Sprint & Push 10 rondes Sprint 20 sec Rust 10 sec Sprint 20 sec Rust 10 sec Push ups 10x Na iedere volledige ronde 40 seconden rust Recover: 1. […]

Bekijk deze workout

1 2 Volgende »

Recept van de week

Volkoren couscous met pompoen en kip

Ingrediënten voor 4 personen: 400 gram kippendijen 300 gram volkoren couscous 1 pompoen 1 ui 4 knoflookteentjes 1 cm gember 2 tl kurkuma 1 tl koriander 1 tl kaneel 1 rode peper 50 gram gedroogde rozijnen/abrikozen 400 ml gekookt water 3-4 el olijfolie Snufje zout & peper Bereiding: 1. Meng de gesneden kippendijen met de […]

Bekijk dit recept

1 2 3 4 Volgende »

Nieuws

ICE workshop 18 oktober & 15 november

Op de volgende dagen organiseren wij weer een ICE workshop bij ONE80fit: Zondag 18 oktober VOL Zondag 15 november Nog enkele plaatsen vrij De ICE workshops worden gegeven volgens de XPT methode welke is afgeleid van de Wim Hof methode. XPT staat voor Xtreme Performance […]

Lees verder

1 2 3 … 14 Volgende »

To get in shape isa journey, not a sprint