Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.
Materiaal: Kettlebell, barbell Tijd: +/- 30 minuten Warming up: 1 minuut jumping jacks 1 minuut mountain climber 1 minuut air squats Herhaal deze serie 3x Workout: Serie 1: Sumo deadlift 16x Single leg hip thruster (bodyweight) 12x/12x Windmill 5x/5x Herhaal deze serie 3x Neem 30 seconden rust na iedere serie Serie 2: Crab lifts […]
Op zondag 10 oktober organiseren we bij ONE80fit weer de ICE workshops. In de ochtend één voor beginners en in de middag één voor gevorderden. Wil je beter leren omgaan met stress/spanning? Zoek je een mentale uitdaging? Wil je jezelf weerbaarder maken? Schrijf je dan nu in via info@one80fit.nl of koop een ICE credit via […]
