Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.
Materiaal: Kettlebell, barbell Tijd: +/- 30 minuten Warming up: 1 minuut jumping jacks 1 minuut mountain climber 1 minuut air squats Herhaal deze serie 3x Workout: Serie 1: Sumo deadlift 16x Single leg hip thruster (bodyweight) 12x/12x Windmill 5x/5x Herhaal deze serie 3x Neem 30 seconden rust na iedere serie Serie 2: Crab lifts […]
Het is weer zover... Bij ONE80fit stimuleren wij onze sporters om zo veelzijdig mogelijk te worden op gebied van sport. Eén van ons jaarlijks terugkerende evenement is het golfsurfen. Alweer 10 jaar doen we dit uitje in september. Een perfect moment wanneer het zeewater opgewarmd is en waar wij vaak prachtig weer hebben. Ieder jaar […]
