To get in shape is
a journey, not a sprint

Start - Go - Recover

Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.

Workout van de week

Work-out of the week: Sprint & Push

Hierbij weer een work-out gericht op kracht uithoudingsvermogen en interval Warming up: 3 rondes 5x Walk out push up 10R/10L x Groners 20x Jumping Jacks Perform: Sprint & Push 10 rondes Sprint 20 sec Rust 10 sec Sprint 20 sec Rust 10 sec Push ups 10x Na iedere volledige ronde 40 seconden rust Recover: 1. […]
Bekijk deze workout

Recept van de week

Havermout pannenkoekjes

Ingrediënten voor 2 personen (2 pannenkoeken): 2 eieren 100 ml halfvolle melk (of plantaardig) 75 gram havermout Snuf kaneel en/of speculaas- en koekkruiden 1 eetlepel vloeibaar bak- en braadvet 100 gram blauwe bessen (of ander fruit, zoals aardbeien, frambozen, appel etc.) Benodigdheden: Blender, koekenpan, keukenkwastje, spatel, eetlepel. Bereidingswijze: Doe de eieren, halfvolle melk en havermout […]
Bekijk dit recept
1 2 3 7

Nieuws

Extra ICE sessie 27 juni 12:30 uur

De ICE sessies van 30 mei waren helemaal volgeboekt en de eerste sessie van 27 juni is ook vol. We hebben daarom besloten een extra ICE sessie in te plannen op zondag 27 juni om 12;30 uur. Voordelen van een ijsbad: - Versterkt het immuunsysteem - Energieboost - Ontstekingsremmend - Stimuleert de vetverbranding - Verbetert […]
Lees verder
1 2 3 14

It never gets easier,
you just get better

closechevron-leftchevron-right linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram