Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.
Materiaal: Kettlebell, barbell Tijd: +/- 30 minuten Warming up: 1 minuut jumping jacks 1 minuut mountain climber 1 minuut air squats Herhaal deze serie 3x Workout: Serie 1: Sumo deadlift 16x Single leg hip thruster (bodyweight) 12x/12x Windmill 5x/5x Herhaal deze serie 3x Neem 30 seconden rust na iedere serie Serie 2: Crab lifts […]
Op woensdag 2 november om 20.00 uur organiseren wij een Sportvasten informatiebijeenkomst. Onze Sportvasten coach Claire gaat jou alles vertellen over het Sportvasten. Wat is sportvasten in het kort. Sportvasten is een wetenschappelijk bewezen 10 daagse kuur, waarin je een switch gaat maken van suikerverbranding naar vetverbranding. Je verliest 2 tot 6 kg lichaamsgewicht en […]
