Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.
Materiaal: Kettlebell, barbell Tijd: +/- 30 minuten Warming up: 1 minuut jumping jacks 1 minuut mountain climber 1 minuut air squats Herhaal deze serie 3x Workout: Serie 1: Sumo deadlift 16x Single leg hip thruster (bodyweight) 12x/12x Windmill 5x/5x Herhaal deze serie 3x Neem 30 seconden rust na iedere serie Serie 2: Crab lifts […]
Wij hebben ons lesrooster aangepast aan de nieuwe COVID maatregelen. Er zijn groepstrainingen rond lunchtijd en voor de vroege vogels om 7:00 uur. Ook einde van de middag kun je nog trainen. Vind je een lidmaatschap aangaan te spannend omdat je geen verbintenis aan wilt gaan in deze tijd? Wij snappen dat! We hebben ook […]
