Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.
Materiaal: Kettlebell, barbell Tijd: +/- 30 minuten Warming up: 1 minuut jumping jacks 1 minuut mountain climber 1 minuut air squats Herhaal deze serie 3x Workout: Serie 1: Sumo deadlift 16x Single leg hip thruster (bodyweight) 12x/12x Windmill 5x/5x Herhaal deze serie 3x Neem 30 seconden rust na iedere serie Serie 2: Crab lifts […]
ONE80 Adventure weekend In samenwerking met survivalschool.nl organiseert ONE80 Personal Fit Studio in het weekend van 11 & 12 juni een Adventure weekend en jij kan daarbij zijn! In de wereld van nu worden we overspoeld door social media, tv, radio en zijn we verslaafd aan onze beeldschermen. Soms is het goed om weer eens […]
