Welkom op de website van ONE80 Personal Fit Studio. Dé plek om te werken aan de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, wilt trainen voor een marathon of gewoon fit wilt worden dan is dit de plek om daarmee te starten.
Materiaal: Kettlebell, barbell Tijd: +/- 30 minuten Warming up: 1 minuut jumping jacks 1 minuut mountain climber 1 minuut air squats Herhaal deze serie 3x Workout: Serie 1: Sumo deadlift 16x Single leg hip thruster (bodyweight) 12x/12x Windmill 5x/5x Herhaal deze serie 3x Neem 30 seconden rust na iedere serie Serie 2: Crab lifts […]
Beste sporters, Vanaf maandag 4 juli gaat bij ons het zomerrooster in voor de groepslessen. Er zullen een aantal lessen uit het rooster gehaald worden. Op de volgende tijden zijn er nog wel lessen. LET OP! De lessen gaan alleen door bij minimaal 3 inschrijvingen!! Maandag 19:00 uur MIX Claire Maandag 20:00 uur Strength Wieteke […]
